Aqua Work

Mariage de la résistance mécanique et aquatique

Chorégraphié par Les Mills, l’AquaWork™ est un cours de fitness qui est réalisé dans l’eau à l’aide de rondins en mousse et de tubes en élastiques pour plus de résistance.

Tout votre corps sera sollicité pendant ce cours, avec un focus particulier sur les abdos, les bras, la poitrine, les fessiers et le dos. Vous mettez à contribution la résistance des accessoires avec celle générée par l’eau.

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jusqu'à 250 calories
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45 minutes

LES Bienfaits de l’AQUA WORK

Poids

Perte de poids

améliore

Améliore le tonus musculaire

cardio

Améliore l’endurance cardio-respiratoire

autres activités