Fit’N HIIT

Le High-Intensity Interval Training (entraînement fractionné de haute intensité) est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (30 minutes) d’exercices qui alterne des pics d’intensité avec des phases de récupération, par une série à fort impact.

Très physique, ce type d’entraînement vous permet de mettre votre corps en état de choc permanent, l’empêchant ainsi de s’habituer à un type d’exercice. Vous allez donc dépenser énormément d’énergie en peu de temps et puiser dans les graisses. Vous développez également votre musculature, votre force, votre endurance et votre rapidité d’exécution.

C’est le cours parfait pour une réduction rapide de la masse graisseuse.