CORE
L’entrainement révolutionnaire
en seulement 30 minutes
en seulement 30 minutes
Le CORE est un cours d’entraînement intensif de 30 minutes inspiré par le personal training et focalisé sur le travail du buste et des chaînes musculaires connectant le haut et le bas du corps (dos, fessiers, abdos).
CORE renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.
Vous travaillerez vos muscles profonds tout en tonifiant votre corps grâce au travail de gainage ou en utilisant les élastiques et les poids durant ce cours.
Pas de panique ! Ce cours est adapté à tout le monde car chaque mouvement possède des options pour tous les niveaux.
LES Bienfaits du CORE
Rapide
Un entrainement rapide, efficace en 30 minutes
Tonifie
Renforce et tonifie les muscles du centre corps
améliore
Améliore la force fonctionnelle donc la mobilité, l’équilibre et la prévention des blessures
compréhension
Une meilleure compréhension du
fonctionnement du centre du corps
