Pilates 

Le Pilates est une méthode de renforcement douce alliant le corps et l’esprit.

Durant nos cours de Pilates à Strasbourg / Illkirch, vous travaillerez l’ensemble de vos muscles, en particulier ceux les plus profonds, et gagnerez en puissance, souplesse et grâce, tout en adoptant une belle posture droite.

Vous serez amenés à travailler votre respiration de manière thoracique afin de renforcer vos poumons, et vous améliorerez votre coordination, la précision de vos gestes ainsi que votre capacité de concentration.

Après quelques séances, vous profiterez d’autres bienfaits : fin du mal de dos, ventre qui se raffermit, corps qui devient fort et tonique.

Notre cours de Pilates peut également vous aider à assouplir vos muscles moteurs (muscles superficiels ex : les ischio-jambiers arrière des cuisses, le psoas -fléchisseurs de hanche…), et à améliorer votre amplitude articulaire et votre endurance.

Enfin, si vous êtes sportif, le pilates peut être un bon complément à un autre sport car il permet une diminution des risques de blessures ou de déséquilibres musculaires.

Si vous souhaitez pratiquer cette gym en douceur, nous vous invitons donc à venir découvrir notre cours de Pilates à Strasbourg / Illkirch. Débutants comme sportifs, tout le monde est le bienvenu !