Fit Ball

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Activité sport et santé

Le Fit Ball est une activité Sport Santé – Bien être qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (Swiss ball).

Cette activité sert à renforcer le corps tout en libérant l’esprit.

Ce cours est efficace sur le plan Physique (posture, muscles profonds, équilibre…), sur le plan Physiologique (rythme cardiaque, système nerveux, sommeil…) ainsi que sur le plan Psychique (concentration, bien-être mental, émotions négatives…).

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jusqu'à 400 calories
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45 minutes

Les bienfaits du Fit Ball

tonifie

Posture

Améliore la posture

stress

améliore

Améliore le bien-être mental

Le Fit Ball permet d’effectuer des exercices de renforcement de muscles profonds, de travailler la souplesse et libérer les tensions physiques et psychiques.

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