Zumba à Strasbourg

Mercredi 13 décembre : 19H15 – 20H00

Mercredi 27 décembre : 19H15 – 20H00

Venez découvrir nos cours de Zumba à Strasbourg / Illkirch et déhanchez-vous sur des rythmes endiablés, tout en brûlant les calories. Le principal objectif de la Zumba, ou Zumba Fitness, est de vous permettre de vous amuser, vous défouler, et d’évacuer votre stress, sur des rythmes latins endiablés.

Si vous ne savez pas danser, ne vous inquiétez pas ! Notre professeur est là pour vous apprendre et vous accompagner. Notre cours  de Zumba est en effet un cours pour tous, indépendamment de votre niveau de départ et de votre condition physique.

Petite histoire de la Zumba

Littéralement, « zumbar » signifie “bourdonner”, “vibrer”, ou encore “buzz”. En pleine explosion, la Zumba est cette danse venue d’Amérique latine qui permet de faire du sport tout en s’amusant.

Cette activité, qui combine fitness, aérobic et pas de danse latino, a été créée il y a une douzaine d’années en Colombie, et s’est rapidement développée aux États-Unis, au Canada, en Espagne et en France depuis les années 2010.

L’incroyable, c’est que la Zumba fitness a été inventée par hasard par le coach des célébrités, Alberto « Beto » Perez. Et par l’intermédiaire de la célèbre chanteuse colombienne Shakira, la pratique s’est peu à peu popularisée, jusqu’à être enseigner aujourd’hui dans votre centre Fit’n Well.

Danse unique vibrante et dynamique, la Zumba a des influences de plusieurs danses latinos américaines tel que la salsa, la samba ou encore le reggaeton. Des danses qui bougent et qui font du bien tant au corps qu’au mental !

Pourquoi pratiquer la Zumba ?

La Zumba est avant tout une danse physique qui vous fera maigrir. En effet, en une heure de Zumba à Strasbourg, vous pouvez dépenser jusqu’à 450 calories ! Cette danse, vrai cours de sport, exige un excellente endurance et vous amènera donc à améliorer votre cardio et votre souffle.

En participant assidûment à notre cours de Zumba, votre silhouette va s’affiner et se tonifier, car vous serez amenées à faire travailler l’ensemble des muscles de votre corps, stimulant tant vos cuisses que vos fessiers ou votre sangle abdominale.

La coordination de vos mouvements, ainsi que l’équilibre de votre corps, seront également grandement améliorés par la pratique de la Zumba, pour une posture plus droite, plus assurée. C’est votre confiance en vous qui va être regonflée après chaque séance !

De plus, nos cours de Zumba Fit’n Well sont accessibles à toutes et à tous, quel que soit votre niveau physique ou vos compétences en danse. Dans la Zumba, l’important est de se dépenser à fond, de lâcher prise, de retrouver le plaisir de bouger dans son corps et surtout, de s’amuser. Ainsi, que vous ayez deux pieds gauches ou un danseur fantastique, la Zumba s’adapte à vos envies et à votre niveau.

La zumba est donc à la fois une danse et un sport physique qui allie effort et amusement et vous permettra de vous défouler de manière ludique. Si vous souhaitez vous défoulez, découvrir de nouvelles musiques et brûler un maximum de calories, enfilez votre jogging et vos basket et venez participer à notre cours de Zumba à Strasbourg / Illkirch!