Hatha Yoga
LE CORPS ET L’ESPRIT
Le Hatha Yoga est un yoga énergétique. Il s’agit d’une succession de postures rythmées qui doivent être maintenues un certain temps.
Il permet une maîtrise du corps et des sens car il a pour but d’harmoniser le corps et l’esprit. On associe aux Asanas le contrôle du souffle et la concentration. Le Hatha Yoga appelle de nombreuses notions énergétiques : les souffles garants de l’énergie vitale, les enveloppes corporelles, les canaux où coule l’énergie et les Chakras.
Ce cours de 45 minutes vous permettra d’améliorer votre stabilité physiologique et émotionnelle.
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jusqu'à 180 calories
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cours de 45 min
Les bienfaits du Hatha Yoga
Souplesse
Apporte souplesse et force
Concentration
Améliore la qualité de la concentration
Sommeil
Meilleure qualité de sommeil
